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女儿玩手机到深夜23点怎么办

为避免孩子过度沉迷于玩手机、保证孩子的健康成长，家长可以参考以下方法:

1.规定孩子使用手机的时间，例如每天1-2小时，同时规定使用时间和期限。

2.控制孩子使用手机的内容，不能让孩子沉迷于游戏、短视频等片段时间较短，利用性较高的APP。

3.建立家庭规矩，例如晚上9点以后需禁止用手机，睡前2小时不使用手机等规定。

4.作为家长需要积极参与孩子的生活，由于家庭氛围对孩子的影响较大，建议与孩子交流、沟通，了解他们在学习方面的想法、意见和困惑，帮助孩子顺利度过成长期。

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