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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普

榴莲是亚洲最受欢迎的水果之一，因其浓郁的独特味道而备受喜爱。榴莲富含维生素C、维生素B、钾、蛋白质和脂肪，而脂肪主要来自于单不饱和脂肪酸。另外，榴莲也是一种高热量的水果，每100克榴莲果肉中含有约150卡路里的热量。

草莓是一种低糖分、低热量的水果，富含维生素C、抗氧化剂和纤维素。每100克草莓中含有33毫克的维生素C，相当于我们每天需要摄入的一半。此外，草莓还含有一种叫做“花青素”的化学物质，它是一种重要的抗氧化剂，可以对抗自由基的侵害。

芒果是一种甜美而提供大量营养的热带水果，富含维生素C、维生素A、钾、纤维素和抗氧化剂。每100克芒果中含有约60毫克的维生素C，可以满足我们每天30%左右的需求。此外，芒果还是一种低热量、低脂肪的水果，每100克果肉中只含有约70卡路里的热量。

菠萝是一种富含维生素C、钾、纤维素和酶的水果。菠萝中含有一种叫做“溶菌酶”的酶，它可以帮助我们消化蛋白质，促进食物的消化。此外，菠萝还富含一种叫做“锰”的矿物质，它可以帮助我们维持健康的骨骼、支持血液凝块的形成和增强细胞的抵抗力。

香蕉是一种富含营养物质并且味道鲜美的水果，富含维生素C、维生素B、钾和纤维素。每100克香蕉中含有约90毫克的维生素C，可以满足我们每天45%左右的需求。此外，香蕉还是一种高热量、高碳水化合物的水果，每100克果肉中含有约90卡路里的热量和20克的碳水化合物。

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