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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普

水果是人们生活中不可或缺的营养来源，其中榴莲、草莓、芒果、菠萝和香蕉五种水果是最受欢迎的。下面将为大家科普这五种水果的营养价值和特点。

榴莲

榴莲是一种具有独特味道和口感的水果，营养价值也很高。榴莲富含丰富的碳水化合物、脂肪、纤维素、维生素B和C以及钾、镁、铁等矿物质。榴莲能够提供丰富的能量和维生素，能够促进身体的新陈代谢，增强免疫力。

草莓

草莓是一种受欢迎的水果，它有着鲜艳美丽的颜色和非常浓郁的味道和气味。草莓富含多种维生素和矿物质，其中包括维生素C、维生素A、铁、磷、钾、钙和镁等。草莓还含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基的损害，改善皮肤质量，预防疾病。

芒果

芒果是一种具有独特香味和口感的水果，富含维生素C、维生素A和钾等矿物质。芒果还含有大量的天然植物化学物质，具有抗氧化和抗癌作用，能够降低血糖和胆固醇水平，有利于心脏保健。

菠萝

菠萝是一种含有丰富的蛋白质、碳水化合物和纤维素的水果，还含有丰富的维生素C和矿物质，如钾、钙、镁等。菠萝还含有一种叫做溶菌酶的酵素，有助于消化和分解蛋白质，促进身体代谢，减轻消化负担，防止便秘。

香蕉

香蕉是一种受欢迎的水果，含有高量的钾、维生素B6和膳食纤维等。香蕉能够维持血液的酸碱平衡，调节心跳和血压，同时还具有改善消化、缓解疲劳和增强免疫力的效果。

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