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女儿玩手机到深夜23点怎么办

如今，很多家长都会面临孩子晚上过度玩手机的问题。这是因为，孩子在晚上玩手机会受到电子屏幕的刺激影响，会显著降低睡眠质量，导致白天缺乏精神和注意力。因此，作为家长应该及时解决这一问题。我们可以采取以下措施：1.设定手机使用时间限制，划定规矩让孩子知道什么时间不能用手机；2.把孩子的手机锁在自己的卧室外面或者其他容易拿到的位置，减少玩手机的机会；3.对于已经依赖手机睡觉的孩子，可以使用睡前放松技巧，例如静心冥想、听轻音乐等方法，有助于缓解睡眠问题。

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