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水果是人们日常饮食中不可缺少的,其中榴莲、草莓、芒果、菠萝和香蕉是非常受欢迎的水果。下面让我们来科普一下这些水果的营养价值和健康功效。
榴莲是东南亚地区特有的水果,营养丰富,有助于缓解疲劳和促进新陈代谢。榴莲含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁等营养成分。草莓是夏季非常受欢迎的水果,富含维生素C、葡萄糖、果糖等营养成分,有助于预防心血管疾病。芒果是一种热带水果,不仅味道好吃还富含维生素A和维生素C,有助于促进肠道蠕动。菠萝含有较高的蛋白质、维生素C、钙、磷等营养成分,有助于帮助消化和治疗感冒。香蕉中含有钾、镁和维生素B6等营养成分,有助于促进肠道蠕动和促进身体健康。
水果和蔬菜是我们日常饮食中必不可少的营养来源,榴莲、秋葵、丝瓜和香蕉是营养价值非常高的食材。下面介绍18款这些食材搭配的美食。
榴莲秋葵汁、丝瓜圆子、香蕉甜饼、草莓鲜果沙拉、芒果奶油冰淇淋、菠萝炒饭、榴莲布丁、香蕉奶油蛋糕、秋葵芋泥、草莓冰爽、菠萝鸡肉卷、榴莲虾仁焗饭、香蕉燕麦球、丝瓜炒蛋、榴莲肉松、草莓巧克力、芒果奶茶、香蕉巧克力酱。
榴莲和秋葵是非常营养丰富的食材,它们的功效和作用也是非常多元的。下面介绍一个叫做绿巨人www苹果下的美食,可以让您感受到榴莲和秋葵的丰富滋味。
绿巨人www苹果下是一道蕴含榴莲和秋葵的甜品。糯米粉和糖混合后制成的绿巨人皮中包裹着烤过的秋葵和榴莲肉,再经过榴莲味道浓郁的加糖椰浆淋上,一道美味、营养丰富的甜品就完成了。这道甜品既有独特的口感,也有健康营养价值,是一道美味又健康的甜品。
榴莲、草莓和秋葵是三种非常具有营养价值和美味口感的食材,将它们结合在一起,可以制作出鲜美、营养丰富的蛋糕。下面给大家分享一款榴莲草莓秋葵绿巨人蛋糕的制作视频。
首先,将蛋白打起,加入白糖打发,制作蛋白霜;其次,将蛋黄和糖混合后加入油、牛奶和低粉混合均匀拌匀;最后,将蛋白霜分次加入蛋黄糊中,混合均匀后倒入烤盘内,放入已预热好的烤箱中烤制至表面呈金黄色即可。取出后用榴莲肉、草莓和秋葵装饰蛋糕,美味、健康又美观。
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