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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普

榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉这些水果是我们日常饮食中经常食用的，还有不少人因为喜欢它们，而成了忠实的粉丝。其实，这些水果的特点和营养价值都各不相同，下面为大家科普一下：

榴莲：榴莲含有丰富的维生素C、维生素B1和B2，此外还含有丰富的纤维素，有助于肠胃蠕动和消化吸收。

草莓：草莓的营养十分丰富，含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质等，其中维生素C的含量甚至可以媲美柠檬和橙子。同时，草莓的多酚类化合物能够起到抗氧化作用。

芒果：芒果富含维生素C、维生素A和膳食纤维，其中的维生素C有助于强化免疫系统，维生素A则有助于保护眼睛。芒果还含有多种氨基酸和抗氧化成分，对于促进新陈代谢、美容养颜也有良好的效果。

菠萝：菠萝不仅含有丰富的维生素C、B族维生素和纤维素，而且还含有一种名为“菠萝蛋白酶”的酶类物质，有助于分解蛋白质，促进肠胃消化。

香蕉：香蕉是维生素B6的优质来源，同时还含有丰富的钾、膳食纤维和维生素C等营养物质。香蕉的钾含量高，有助于调节体内电解质平衡和保持心脏和肌肉的正常功能。

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