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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普

榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉这几种水果在平时的生活中非常常见，也是很受欢迎的水果之一，它们鲜美可口，口感丰富，营养价值丰富，而且还有很多健康的功效。

榴莲

榴莲是一种热带水果，有“果中之王”的美誉。该水果包裹在坚硬的外皮里，内部有鲜美奶香味的果肉，富含糖分、蛋白质、脂肪、钾等元素和维生素A、维生素C等。吃榴莲的时候，要注意不要和酒同时食用，可以引发中毒。另外，榴莲在未成熟的状态下含有较大量的氢氰酸，不宜食用。

草莓

草莓是一种小巧玲珑的水果，色泽鲜艳，味道酸甜。它含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质，能够增强免疫力、预防癌症等疾病。此外，草莓还具有降低血压、改善贫血等功效。

芒果

芒果是一种热带水果，口感柔软、甜润。芒果是一种低热量、高营养的水果，富含维生素A、维生素C 、维生素E 、维生素K 和多种矿物质。食用芒果还能够预防夜盲症、促进消化、预防胆结石等健康功效。

菠萝

菠萝是一种热带水果，外表硬壳粗糙，肉质黄色。菠萝含有丰富的维生素C、膳食纤维、锰、钾等营养物质，能够缓解疲劳、促进消化和帮助身体排毒。不过，食用菠萝的时候要注意不要和牛奶同时食用，会损坏消化系统。

香蕉

香蕉是一种钾含量很高的水果，每根香蕉中含有约450毫克的钾。钾有助于调整身体平衡状态，保持血压正常等。同时，香蕉还富含膳食纤维、维生素C、维生素B6和抗氧化物质。香蕉还可以缓解便秘、保护胃黏膜等。

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结语

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