防止孩子沉迷软件：如何让孩子晚上23点前不再玩手机？

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女儿玩手机到深夜23点怎么办

近年来，随着智能手机的普及，越来越多的孩子沉迷于网络中，导致晚上睡眠不足、影响健康。如果女儿玩手机到深夜23点，父母应该及时采取以下措施：

1. 停止使用手机和电脑。建议女儿在晚上8点后不再使用任何电子设备，包括手机、电脑、平板等，以便于准备睡眠。

2. 限制上网时间。父母可以规定女儿每天上网的时间和范围，并监督督女儿遵守。

3. 培养健康的睡眠习惯。父母应该帮助女儿养成健康的睡眠习惯，如规律作息、适量运动等。

4. 和女儿交流。父母应该和女儿多沟通交流，了解女儿的想法和感受，使女儿认识到过度使用手机的危害。